Trainingen
Elke team krijgt een eigen coach en eigen stuurman toegewezen. Je zit dus met 4 mensen en een stuurman in een roeiboot. Gedurende acht weken wordt jouw team door je vaste coach getraind. Elk team bestaad uit maximaal 6 personen. Ervaring leert dat niet iedereen wekelijks aan de training kan deelnemen en je kunt niet met minder dan 4 personen roeien.
Programma tijdens de trainingsavonden
18.00 uur
Aanvang, tijd om te verkleden en nuttigen van een kleine versnapering
18.30 uur
Start trainingsprogramma
19.30 / 20.00 uur
Einde training
Nabespreking met coach
Gezamenlijke lichte maaltijd
Trainingsdata op dinsdagen
30 maart, 6 april, 13 april, 20 april, 27 april, 27 april, 11 mei, 18 mei en 25 mei.
Trainingsgsdata op woensdagen
31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april, 12 mei, 19 mei en 26 mei.
Op locatie is een dames- en herenkleedruimte met sanitaire voorzieningen.
Afspraken
Er kan alleen geroeid worden als alle plaatsen in de boot bezet zijn. Dus je bent altijd op tijd, of laat tijdig aan je teamcoach weten dat je verhinderd bent.
Veiligheid en materiaal
Bij roeivereniging De Hertog zijn we zuinig op mensen en materiaal. Aan de wal en in de boot is er maar één de baas: degene die coacht en stuurt. Zo zorgen we er samen voor dat mensen en materiaal heel blijven.